香蕉功效與作用及禁忌癥（香蕉功效與作用）

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香蕉是一種很普通的水果，有人稱之為幸福之果。下面來解釋一下香蕉的功效：一方面，香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激人體內(nèi)T細胞的分化，T細胞可以增強人體免疫力，所以香蕉有增強人體抗癌的功效；另一方面，香蕉可以直接在腸道中被吸收，不像其他蛋白質(zhì)那樣容易分解，所以更有抗癌作用。此外，香蕉含有豐富的鉀，鉀可以排出過多的鈉離子，降低血壓，而另一種血壓較好的離子是鈣。所以如果把香蕉切成塊，然后和富含鈣的牛奶一起放入攪拌機中攪拌均勻，會是很好的降壓果汁。香蕉的好處和作用：1。香蕉可以控制血壓，如上所述，因為香蕉中的鉀可以降低血壓，保護血管內(nèi)壁，并且含有大量的血管活性物質(zhì)，所以可以幫助人體很好地控制血壓。2.香蕉可以緩解抑郁。香蕉中含有一種能幫助人體產(chǎn)生血清素的物質(zhì)，血清素能讓人心情愉悅，緩解疼痛和抑郁。3.香蕉可以減肥，因為香蕉容易填飽肚子，有飽腹感。一根香蕉大約相當于半碗米飯的熱量，所以很多人把它作為減肥的食物。但是，減肥不能只吃香蕉。還應該將香蕉與其他低熱量食物搭配食用，以免人體營養(yǎng)失衡，損害身體健康，得不償失。4.香蕉所含的食物纖維可以刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可以預防習慣性便秘。5.香蕉還能刺激胃粘膜細胞的生長，因此能保護胃壁，從而起到防治胃潰瘍的作用。

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