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總的來說，無花果的熱量并不高，每100g無花果的熱量無花果含熱量約59卡路里營養豐富，富含維生素C和花青素，能延緩衰老，抑制色素沉積。無花果中所含的粗纖維能促進腸胃蠕動，幫助消化，生津止渴。特別是脂肪酸還能抑制脂肪堆積，吃無花果也能減肥。但也要注意飲食方法，盡量吃新鮮的無花果，不要吃蜜餞、干果等加工過的水果，因為含糖量太高，熱量高。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

標簽： 對大家有 延緩衰老 富含維生素