播報：上背部酸痛是怎么緩解（上背部酸痛是怎么回事）

(資料圖)

上背部疼痛主要是因為上背部肌肉勞損，一般見于后中線棘突和肩胛骨中部肌肉勞損。通常由于長時間的姿勢，如伏案彎腰，站立或坐著時，雙側肘關節無支撐，整個頸、肩、背的肌肉長期處于疲勞狀態，時間久了就會導致勞損。晚上睡覺時，枕頭過高或過低都會導致背部肌肉處于疲勞狀態，時間長了也會形成勞損。還有受涼的原因，因為受涼后血液循環會變慢，炎癥代謝產物的堆積會加重勞損和酸痛。所以一定要注意保暖，不要著涼，選擇合適的姿勢，讓整個頸肩背部的肌肉充分放松。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

標簽： 肌肉勞損 對大家有 血液循環