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牙齦上火吃水果是不行的。先查牙齦上火的原因，也就是炎癥。牙齦炎最常見的臨床原因是口腔衛生問題，最重要的是牙齒和牙齦之間的牙結石和牙菌斑。這些物質的長期沉積會引起牙齦炎。所以，首先要做的就是清除牙結石和牙菌斑。臨床上清除牙結石和牙菌斑的最好方法是保持良好的口腔衛生，勤洗牙。潔牙在牙科專業稱為齦上潔治，通過超聲波振動使緊密附著在牙齒表面的牙結石產生振動。相對來說，刷牙只能去除牙菌斑，不能去除牙結石。所以如果牙齦上火，建議去專業的口腔科治療。

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